اكتئاب الشتاء عند النساء - An Overview
اكتئاب الشتاء عند النساء - An Overview
Blog Article
في حال عدم فائدة العلاجات السابقة يجب استشارة طبيب نفسي لعلاج الحالة بالأدوية أو الطرق الطبية الأخرى.
انخفاض مستوى السيروتونين: كما يؤثر غياب ضوء الشمس في مادة السيروتونين، التي يعزز إنتاجها فيتامين "د" الذي نحصل عليه من أشعة الشمس؛ وهذا يسبب اكتئاب الشتاء.
الإفراط في تناول الطعام، خاصة مع الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات والحلويات.
يحدث الاكتئاب بشكل عام نتيجة انخفاض مستوى السيروتونين، وإذا لم تنجح الطرق الطبيعية في رفعه، فإن الحل يكون في استخدام الأدوية التي يصفها الطبيب، ومن بين هذه الأدوية:
الدراسه شيء صحي يجب ان يترافق معها رياضه وترفيه بشكل منتظم عرض كافة الأسئلة
لكن الحقيقة أن الطفل الذي يشعر بالحزن والخمول وترافقه هذه الحالة أياما بمجرد تناقص ساعات النهار وقصر الأيام وتحول السماء للون الرمادي فإنه يعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي.
ممارسة الرياضة بانتظام، والقيام بالأنشطة الممتعة والمعززة للحالة المزاجية.
الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك
العلاج بالضوء: وذلك لأنه من المحتمل أن يكون سبب الاكتئاب الشتوي هو قلة ضوء الشمس.
إذا كنت قد حاولت تغيير حياتك أو تقليل الضغوطات ولم تذهب أعراض الاكتئاب لديك، فلابد من الذهاب للطبيب، فقد تحتاجين إلى تناول مضادات الاكتئاب إذا كانت الأعراض شديدة، في كثير من الحالات، قد يساعد الدواء على توازن المواد الكيميائية أو الهرمونات، ويساعد على علاج الأعراض.
غرد قد يكون الحزن والتعب المرافقين لك منذ بداية فصل الشتاء أكثر من مجرد تغير مزاجي، فربما أنت مصاب باكتئاب الشتاء، تابع المقال للتعرف عليه.
ورغم أن بعض الأشخاص يقدمون على نور الامارات الانتحار دون أن يُعرف عنهم الإصابة بالاكتئاب قبل ذلك إلا أن الفحص ومرتجعة حالات الانتحار تؤكد أن نسبة كبيرة منهم يعانون من حالات الاكتئاب النفسي الشديد في الوقت الذي أقدموا على ارتكاب فعل الانتحار، وعلى العكس من الفكرة السائدة حول ارتباط الانتحار بحالات مصحوبة بالبطء الحركي الشديد وهبوط الإرادة قد تسبب عجز المريض عن الإقدام على تنفيذ الانتحار رغم أن الفكرة تدور في رأسه، وقد لاحظ الأطباء النفسيون أن الإقدام على الانتحار يحدث في هؤلاء المرضى بعد أن يتلقوا العلاج حيث يبدأ المريض في التحسن الحركي قبل أن تزول أعراض الاكتئاب في بداية الشفاء وهنا يمكن تنفيذ عملية الانتحار.
- الشعور بالاكتئاب معظم ساعات اليوم وبشكل يومي تقريباً.
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة باكتئاب الشتاء مقارنة بالرجال.